Prezentácia zo stretnutia histaminikov na stiahnutie

Ďakujeme všetkým za účasť, dúfame, že sa Vám stretnutie páčilo. Teší nás historicky n...

Pozývame Vás na prednášku Voňavá lekárnička alebo Zázraky aromaterapie!

Pozývame Vás na prednášku Voňavá lekárnička alebo Zázraky aromater...

Švajčiarsky zoznam potravín

Švajčiarsky zoznam potravín sme preložili v spolupráci s autormi a bude pravidelne upravovaný....

Druhé stretnutie histaminikov - zhrnutie

Dňa 19.9.2015 o 15,00 v Dome kultúry Vajnory (Pod lipami 2) v Bratislave sme sa o...

Emocionálny stres a HIT

Na blogu primaldocs.com pani doktorka Judy Tsafrir hovorí o HIT a emocionálnom strese, kde možnou...

Ovocno-zeleninové šťavy

Ovocno-zeleninové šťavy sú nielen chutné, ale aj zdravé a pri HIT veľmi vhodné. Odšťavova...

Uhorkovo-nektárinkový šalát s bazalkou

Jednoduchý šalát, ktorý príjemne osvieži v horúcich letných dňoch.   Potrebujeme...

Histamín a astma

Článok publikovaný v Society of Allergy and Clinical Immunology poukazuje na fakt, že žírne bu...

Cuketové lievance

Milujete lievance? Skúste zdravšiu verziu - cuketové lievance. Ozdobiť si ich môžete napríkl...

Dehydratácia a histamín

Dehydratácia a histamín majú toho veľa spoločného. Histamín má okrem iného aj funkciu neuro...

Tekvicová omáčka na cestoviny

Máte radi cestoviny? Aj my. Pre nás histaminikov, nie je jednoduché nájsť omáčku, ktorá by n...

Nasi Goreng

Nasi Goreng je indonézska smažená ryža. Je to jedno z najznámejších a najpopulárnejších je...

21 Antihistamínových potravín

Článoček "21 Antihistamínových potravín, ktoré bojujú so zápalmi a stabilizujú žírne bun...

Ako môže láska ovplyvniť HIT

Ako správny histaminik určite poznáte web thelowhistaminechef.com a jeho zakladateľku Yasminu. N...

Jarná polievka s petržlenovými hranolkami

Keďže už sme tu mali prvý jarný deň, mali by sme využiť všetko, čo nám príroda v tomto o...

Nátierka s medvedím cesnakom

Keďže sme tu mali nedávno otázku, či sa môže konzumovať medvedí cesnak, rozhodli sme sa pri...

Pečené kapustové steaky

Počuli ste už o kapustových steakoch? Asi nie. Pečená kapusta je jednoduchá na prípravu, chut...

Mrkvovo-zelerový džús

Jednou z najväčších nepríjemností pri HIT sú aj migrény. Migrény sú spôsobené u histamin...

Jamu - tradičná indonézska medicína

Indonézsky nápoj Jamu je tradičný bylinný liek, ktorý môže byť konzumovaný ako prevencia p...

Neviete kam na dovolenku? Čo takto Bali?

Rozmýšľate kam v lete na dovolenku? Či sa budete vôbec niekde v hoteli môcť najesť? Už to j...

Paleo, Raw, GAPS

Keďže v tejto dobe trpí tráviacimi problémami, alergiami a intoleranciami stále viac ľudí, z...

Je to len vo vašej hlave

Aj vy ste počuli túto diagnózu od lekára? Prečítajte si opäť niečo zaujímavé zo života (...

Mnohé tváre HIT

Nedávno som sa náhodou preklikala na článok psychiatričky a psychoanalytičky Dr. Judy Tsafrir,...

HIT a víno

Každý histaminik sa len veľmi ťažko vie zmieriť s myšlienkou, že má alkohol úplne vylúči...

Mrkvové pyré

Mrkva prirodzene vysoký obsah beta karoténu, ktorý sa v pečení mení na vitamín A. Tiež obsah...

Nizkohistamínový nákupný zoznam, časť štvrtá: Trvanlivé potraviny

V poradí švrtá časť nízkohistamínového nákupného zoznamu. Tieto potraviny sme našli v tes...

Karfiolový hummus

Tento recept je vhodný aj pre vyznávačov raw a paleo stravy, je jednoduchý a rýchly, vyskúšaj...

Rizoto z hnedej ryže

Chutné rizoto, tentokrát z hnedej ryže. Ingrediencie môžete obmieňať podľa vlastných prefer...

Nízkohistamínový nákupný zoznam, časť tretia: Zelenina a čerstvé bylinky

Zelenina: Brokolica Cesnak Cibuľa, cesnak (v malom množstve)...

Nízkohistamínový nákupný zoznam, časť druhá: Ovocie

Čerstvé ovocie: Banány - čím zelenšie, tým tolerovanejšie Broskyne...

Nízkohistamínový nákupný zoznam, časť prvá: Mlieko, mliečne výrobky a vajcia

V ideálnom svete nízkohistamínovej stravy by sme mali všetky potraviny čerstvé a domáce. je p...

Cviklové krémové rizoto

Nedávno sme si chceli uvariť niečo z cvikle, našli sme v bio obchode kokosovú smotanu, doma bol...

Arabský chlieb

Cesto na tento chlieb je až smiešne ľahké pripraviť, jeho príprava vám zaberie len dve minút...

Vaječný koňak bez mlieka a alkoholu

Keďže Histaminici by nemali konzumovať alkohol a mnohí z nás trpia aj intoleranciou na laktózu...

Zázvorové perníčky

Aj my Histaminici si môžeme užiť vianočné perníčky! Príprava cesta vám potrvá asi 30 min...

Zázvorové ovsené vločky

Ďalší zimný recept, ktorý je najlepší ak ho necháte odležať cez noc, inak vám príprava p...

Liečivá cibuľačka

Ak ste v pohode s cibuľou, potom je tento recept ideálny na chladné jesenné a zimné večery, al...

Tehotenstvo, dočasný liek na histamínovú intoleranciu?

Expertka na histamínovú intoleranciu (okrem toho aj ostatné intolerancie a alergie súvisiace s...

Zapečené zemiaky s ricottou

Celkový čas prípravy je asi 1h a 45min, pripravíte takto 6 porcií. Potrebujeme: ...

Karobová bábovka

Koláčik má lahodnú chuť  pripomínajúcu čokoládu. Ideálny na víkendové pečenie, alebo a...

Karamelizované reďkovky s mätou

Na 2-3 porcie reďkoviek budeme potrebovať 10 minút času a nasledovné ingrediencie.   ...

Guacamole bez avokáda

Tento recept je na guacamole, kde je namiesto vysokohistamínového avokáda použitá brokolica. Hi...

Pár tipov na každodenný detox

Naše telo je každodenne vystavené množstvu toxínov, preto sme sa rozhodli venovať tento člán...

Vysoký histamín: Recept na úspech aj tragédiu

Prinášame vám zaujímavý článok o ľuďoch s vysokou hladinou histamínu - histadelikoch. Doč...

Keksy z kokosu

Tieto chutné keksíky sú vyrobené len z čisto kokosových produktov. Okrem toho, že sú chutné...

Top 8 protizápalových potravín

1. Kurkuma Kurkuma obsahuje viac ako dve desiatky protizápalových látok, vrátane šiestich r...

Zápal ako pôvodca histamínovej intolerancie?

Zápaly sú v posledných dňoch horúcou témou, keďže čoraz viac výskumov poukazuje na fakt, ...

Prečo antihistaminiká nie sú pri HIT najlepším riešením

Antihistaminiká neriešia príčinu, ale dôsledky. Vzhľadom k tomu, že histamínová intoleranc...

Pohánka ako liek

V niektorých zoznamoch je pohánka uvádzaná ako zakázaná potravina, ale nie je vysvetlené pre...

Pohánka s makom a jablkom

Pohánka sa v niektorých zoznamoch vyskytuje ako zakázaná potravina, nie je však vysvetlené pre...

Karob ako náhrada kakaa

Kakao vo všeobecnosti spôsobuje pacientom s HIT problémy, existuje však náhrada, ktorá chutí ...

Histamínová intolerancia a lieky

Nasledovný text je prebratý z brožúry ku lieku Daosin od doktora hrubiška s názvom „His...

Histamínova intolerancia a glutén (lepok)

Určite ste už počuli o celiakii, dokonca pri HIT nie je vylúčené, že trpíme viacnásobnými...

Histamín - definícia slova

Histamín - je chemická zlúčenina nachádzajúca sa v niektorých bunkách v tele, ktorá spôsob...

Čo môžem jesť

V tomto článku vám prinášame niekoľko užitočných rád, ako si poradiť s histamínovou in...

Ako vzniká prebytok histamínu

Ako vzniká prebytok histamínu v tele? Prečo niektorí ľudia majú príliš veľa histamínu a ni...

Brokolicovo-karfiolové pyré

Vyskúšajte tento jednoduchý a rýchly recept! Pyré môžete jesť ako prílohu, tiež je to výb...

Bazalka posvätná (svätá)

Keďže u mnohých pacientov je diagnóza HIT vyvolaná zápalovými ochoreniami alebo stresom, prin...

Histamín a schizofrénia

Dr. Carl Pfieffer z Princeton Bio Center v New Jersey po tom, ako pomocou ortomolekulárneho lie...

Príznaky vysokej hladiny histamínu

Čím viac z týchto bodov na vás sedí, tým je väčšia pravdepodo...

9 tipov ako začať s nízkohistamínovou diétou

Je potrebné vedieť prečo skúšate nízkohistamínovú diétu.  Jesť...

Keď sa jedenie stane vedou..

Prinášamé vám článok publikovaný vo Wiener Zeitung (viedenský denník). Rozhovor s pacientk...

Máte problémy s nespavosťou? Možno je na vine histamín

Insomnia môže byť spôsobená uvoľňovaním histamínu a mediátorov. Tieto jednoduché kroky m...

Špargľovo karfiolová polievka

Recept na 6 porcií krémovej polievky.   Potrebujeme: 1kg nasekaného karfio...

Sušienky bez múky

Na 12 sušienok budeme potrebovať uvedené ingrediencie a menej ako 20 minút času. Na obrázku vi...

Jamajský kokosový kukuričný chlieb

Jamajský kokosový chlieb si môžete dať na raňajky, ku káve a čaju, alebo ako dezert. Prípra...

Polievka zo sladkých zemiakov a jabĺk

Veľmi príjemnú sladkastú chuť tejto polievky si určite zamilujete. Jablká by mali byť sladk...

Cuketa plnená pšenom

Príprava týchto chutným plnených cukiet nám potvrvá asi 60 minút, ingrediencie sú pre dve os...

Domáce marshmallows

Je to oveľa jednoduchšie ako to vyzerá a máte nekonečno možností. Skúste vaše obľúbené p...

Špargľové rizoto

Ďalšia variácia rizota. Suroviny sú na 4 porcie, doba prípravy 30 minút.   Potrebuj...

Šalát s grilovanou tekvicou a mrkvou

Počas tekvicovej sezóny určite nevynechajte tento chutný šalátik! Skúste použiť tekvicu hok...

Smažená ryba so zeleninovými čipsami

Aj pri tomto recepte je len na vás, aký druh ryby použijete, nezabúdajte však, že ryba musí b...

Placky z pšena, karfiolu, hrášku a ricotty

Príprava placiek trvá asi 40 minút, z uvedených množstiev upečiete 12 placiek, z nich sa najed...

Pečené broskyne s ricottou

Ak možete broskyne, prinášame inšpiráciu na ľahký a zdravý dezert. Príprava zaberie asi 20 ...

Ryžový šalát

Výborný studený šalát, ktorý poslúži počas horúcich dní ako rýchly a chutný obed. Treba...

Pšeno s opečenou mrkvou

Ďalšia variácia zo pšena, veľmi chutný, zdravý a hlavne nízkohistamínový recept. Doba prí...

Omeleta s ricottou

Veľmi jednoduchá vajíčková variácia, syr ricotta je u väčšiny histaminikov tolerovaný, tak...

Pórovo zemiaková krémová polievka

Polievočka veľmi populárna napríklad v Anglicku, je opäť jednou z možností, ako si spraviť ...

Rybie prsty

Ak vaše deti milujú rybie prsty a histamínová intolerancia im ich nedovoľuje konzumovať, máme...

Šalát s grilovanou cuketou a vajíčkom

Tento výborný šalát je vhodný najmä na večeru, počas letných dní určite osvieži aj cez d...

Morčacie rezne so šalátom

Cibuľa, cesnak a koreniny môžu byť pre niektorých ľudí problémové, preto ich pridajte len a...

Pšeno so zeleninou

Potrebujeme: 1/2 šálky pšena 2 šálky vody 3 reďkovky trocha rukoly 2 mrkvy 1/2 ešt...

Mýty o histamínovej intolerancii

TOTO NIE JE MÝTUS: HIT je spôsobená neschopnosťou tela odbúrať zásoby histamínu. Toto je ...

Endokrinná sústava

Nasledovný text je preložený z webu www.histaminovakasu...

10 dôvodov, prečo by mal byť váš potravinový denníček vašou bibliou!!!

Sú mnohé spôsoby akými môžete zistiť čo je reálny problém. Môžete sa dať otesto...

Dýchacia sústava, koža a sliznica

Nasledovný text je preložený z webu www.histaminovakasu...

Zapekaná brokolica

Namiesto bieleho jogurtu môžete použiť aj smotanu, pokiaľ ju dobre znášate.   Čo ...

Imunitný systém

Imunitný systém je veľmi úzko prepojený s histamínom a jeho reguláciou v tele. Expresia hista...

Kardiovaskulárna sústava a pohybový aparát

Nasledovný text je preložený z webu www.histaminovakasu...

Výskyt histamínovej intolerancie

V súčasnosti sa predpokladá, že histamínovou intoleranciou trpí 1-8% populácie. Vzhľadom na ...

Obsah histamínu v jednotlivých potravinách

Tabuľka je spracovaná podľa stránky www.food-intolerance-...

Nízkohistamínová diéta a zoznam potravín

Tento článok je spracovaný podľa stránky ...

Nervová sústava

Nasledovný text je preložený z webu www.histaminovakasu...

Tráviaca a vylučovacia sústava

Nasledovný text je preložený z webu www.histaminovakasu...

Život s HIT

Najúčinnejšou liečbou histamínovej intolerancie je v súčasnej dobe nízkohistamínová diéta...

Čo je histamínová intolerancia (HIT)

Nasledovný text je preložený z webu www.histaminovakasu...

Raňajkový ovsený drink

Skvelá náhrada ovsených vločiek a kaše, ktorú môžte popíjať aj po ceste do práce! &nbs...

Smoothie - jablko&melón

Výborná osviežujúca kombinácia, v lete vhodné namiesto raňajok, desiaty. Stačí očistiť ov...

Melónové gazpacho

Gazpacho z červeného melónu a zeleniny. Nedajte sa odradiť zvláštnou kombináciou ingredienci...

Príznaky histamínovej intolerancie

Nasledovný text je preložený z webu www.histaminovakasu...

Biologická funkcia histamínu

Nasledovný text je preložený z webu www.histaminovakasu...

Metabolizmus histamínu

Nasledovný text je preložený z webu www.histaminovakasu...