Nízkohistamínový nákupný zoznam, časť druhá: Ovocie

Aktuality - HIT

Čerstvé ovocie:

  • Banány – čím zelenšie, tým tolerovanejšie
  • Broskyne
  • Citróny nevoskované – malé množstvo citrńovej šťavy
  • Černice
  • Čučoriedky
  • Granátové jablko
  • Hrozno – biele, červené, tmavé
  • Hrušky – červené. nashi, zelené
  • Hurmi kaki
  • Jablká – žlté, červené (niektorí znesú len bio)
  • Kokosový orech
  • Mango
  • Marhule
  • Melón – okrem vodového (nie každý ho toleruje, ak tak len v malom množstve)
  • Nektárinky
  • Passionfruit
  • Rebarbora
  • Ríbezle – čierne, červené

Zo sušeného ovocia:

  • Ďatle
  • Figy
  • Hrozienka (bez konzervačných látok)

 

Diskusia

  • Ruzena
    Odpovedať

    Aj v tomto zozname je ovocie, ktore sa urcite nemoze, napr. nektarinky, marhule, cucoriedky…

    • Jana Vojtková

      Milá Ruzena, tieto druhy ovocia sa napríklad na švajčiarskom zozname nachádzajú medzi bezproblémovými potravinami, niekedy je fajn si rozšíriť obzory a neriadiť sa jednou brožúrkou od lekára, ktorou si daosin robí reklamu. Každopádne, každý podľa svojich preferencií, všetky články slúžia ako pomoc a inšpirácia, nie ako striktný návod a sme radi, že vyjadrujete Váš názor.

  • Janka Mizeráková
    Odpovedať

    Donedávna som nevedela skoro nič o HIT, ale intuitívne som preferovala potraviny nízko histamínové.Som rada, že som sa dostala k švajčiarskému zoznamu a okrem strukovín, ktorými s časti nahrádzam mäso nemám veľké prehrešky. Vystavať si svoju nízkohistamínovú diétu podľa neho je reálne, ale dodržiavať ju je náročné.

    • Jana Vojtková

      Máte pravdu, držíme palce a v prípade otázok nám neváhajte napísať..

  • Eva Stachova
    Odpovedať

    Dobry vecer. A co napriklad pomelo? Dakujem

    • Jana Vojtková

      Dobrý deň, pomelo patrí medzi citrusové plody, takže sa pri HIT neodporúča.

  • Romi
    Odpovedať

    Dobrý večer, pri HIT odporúčajú chlieb bez kvasnís, vyskúšala som MACES. No celý deň som trpela bolesťami brucha, -ako je to možné, aké pečivo si môžem dať?

  • Alena Mattova
    Odpovedať

    Dobry den. Ja mam tiez intoleranciu na histamin a jem casto Maces s mliekom. Je mi po nom dobre. Nemam problemy s bolestou brucha. Nieste nahodou alergicka na mlieko? Je rozdiel s akym mliekom ho jete. Skuste s nizkotučnym. Drzim palce.