HIT

Príznaky vysokej hladiny histamínu

Čím viac z týchto bodov na vás sedí, tým je väčšia pravdepododnosť, že ste vysokohistamínový typ. Vysokohistamínové typy majú tendenciu: Ľahko sa rozplakať Počuť svoj pulz v hlave v noci pri ležaní na vankúši Často ich niečo svrbí a škrabú sa Mať sezónne alergie Mať nízky prah bolesti s pravidelnými bolesťami hlavy a inými bolesťami Produkovať nadmerný hlien Mávať pomerne […]

9 tipov ako začať s nízkohistamínovou diétou

Je potrebné vedieť prečo skúšate nízkohistamínovú diétu.  Jesť nízkohistamínovo je výzvou a pre väčšinu ľudí neexistuje absolútne ŽIADNY dôvod aby to robili. Histamín sa prirodzene vyskytuje v mnohých potravinách, rovnako sa prirodzene tvorí v tele. Väčšina ľudí nemá problém s jeho metabolizovaním. Ak trpíte mastocytózou, nízkohistamínová diéta je pre vás ideálne riešenie. Ak vám bola diagnostikovaná HIT, alebo je […]

Keď sa jedenie stane vedou..

Prinášamé vám článok publikovaný vo Wiener Zeitung (viedenský denník). Rozhovor s pacientkou Rosa Costa vyzdvihuje niektoré fakty, ktoré stoja za prečítanie a môžu byť pre vás veľmi užitočné. Tu je preklad.   Ak niekto trpí jendou alebo viacerými potravinovými intoleranciami, jedenie sa často stáva vedou. „Radšej by som mala nádor“.   Okolo 30 percent populácie netoleruje fruktózu. […]

Máte problémy s nespavosťou? Možno je na vine histamín

Insomnia môže byť spôsobená uvoľňovaním histamínu a mediátorov. Tieto jednoduché kroky môžu prispieť ku kvalitnejšiemu spánku:   Dodržujte prísnu eliminačnú diétu (žiadne uvoľnovače histamínu, žiadny alkohol) Neužívajte žiadne lieky alebo doplnky stravy s nekompatibilnými zložkami Pite až 500mg prášku čistej kyseliny askorbovej rozpustenej vo vode, alebo bylinnom čaji Môžete užívať valeriánu, ktorá tiež pomáha zaspať, ale pretože […]

Mýty o histamínovej intolerancii

TOTO NIE JE MÝTUS: HIT je spôsobená neschopnosťou tela odbúrať zásoby histamínu. Toto je spôsobené zníženou aktivitou alebo prítomnosťou enzýmu , ktorý sa nazýva diamonooxidáza (DAO) a je primárne zodpovedný za štiepenie histamínu a ostatných biogénnych amínov prijatých v potrave. TOTO JE MÝTUS: Všetci ľudia s HIT sa musia do konca života vyhýbať všetkým vysokohistamínovým […]

Endokrinná sústava

Nasledovný text je preložený z webu www.histaminovakasulka.com, kde nájdete aj mnoho iných zaujímavých informácií o histamínovej intolerancii.   Prejavy v tejto sústave sa týkajú často žien, avšak chronická únava bola pozorovaná aj u mužov.   Prejavy: silné menštruačné kŕče, strata menštruácie, vývojové vady – ženská maternica je tvorená hladkou svalovinou a zvýšená koncentrácia histamínu môže vyvolať […]

10 dôvodov, prečo by mal byť váš potravinový denníček vašou bibliou!!!

Sú mnohé spôsoby akými môžete zistiť čo je reálny problém. Môžete sa dať otestovať.  Môžete skúšať rôzne diéty, na ktoré narazíte a čakať, čo sa stane (naozaj neodporúčame, keďže tento spôsob môžeme prirovnať foteniu so zaviazanými očami). Alebo môžete urobiť niečo tak šialeného ako prestať jesť úplne, alebo obmedziť stravu na minimum – čo je […]

Dýchacia sústava, koža a sliznica

Nasledovný text je preložený z webu www.histaminovakasulka.com, kde nájdete aj mnoho iných zaujímavých informácií o histamínovej intolerancii.   Histamín ovplyvňuje hladkú svalovinu, takže prejavy nájdeme aj pri týchto sústavách.   Prejavy: kontrakcie priedušnic, kýchanie, kašel, astmatické záchvaty – hladká svalovina je nútená ku sťahom a dochádza k zúženiu dýchacích ciest, čo vyvoláva dusenie a môže vyvrcholiť […]

Imunitný systém

Imunitný systém je veľmi úzko prepojený s histamínom a jeho reguláciou v tele. Expresia histamínových receptorov na bunkách imunitného systému naznačuje, že histamín hrá dôležitú úlohu pri rozvoji zápalov. Nie je teda prekvapením, že  niektoré látky s preukázateľne protizápalovým účinkom sa ukázali byť prírodné antihistaminiká. Zvýšená hladina histamínu môže viesť k vyvolaniu npravého zápalu. teda […]

Kardiovaskulárna sústava a pohybový aparát

Nasledovný text je preložený z webu www.histaminovakasulka.com, kde nájdete aj mnoho iných zaujímavých informácií o histamínovej intolerancii.   Histamín má vplyv tiež na hladkú svalovinu, ktorú môžeme nájsť v kardiovaskulárnom systéme a výstelke jednotlivých orgánov (aj kože). Okrem hladkej svaloviny ovplyvňuje histamín tiež ostatné svalstvo tela, čo môže pri nesprávnej hladine histamínu viesť ku bolestivým kŕčom […]