Ak ste ešte neobjavili čaro chia semienok, tak určite stoja za vyskúšanie. Chia semená (Salvia hispanica) boli tajnou “super potravinou” už v dobách starodávnych civilizácií (aztékov, mayov) a boli aj vysoko cenené. Pestovanie chia semienok je pomerne náročné a vyžaduje si konkrétnu nadmorskú výšku. Lístky obsahujú vysoký podiela oleja, ktorý je zároveň veľmi účinný repelent proti […]
V poradí švrtá časť nízkohistamínového nákupného zoznamu. Tieto potraviny sme našli v tescu, ale keďže trvanlivých potravín je k dispozícii mnoho, či už rôznych značiek alebo rôznej kvality, budeme radi ak nám zoznam pomôžete postupne dopĺňať. Zatiaľ dúfame že tento náš zoznam, vás aspoň trocha inšpiruje. Altromercato Bio Sezamové tyčinky Bona Vita Dobrá kaše […]
Zelenina: Brokolica Cesnak Cibuľa, cesnak (v malom množstve) Cuketa Červená repa Čínska kapusta Fenikel Kapusta – biela, červená Karfiol Kel Kukurica Mrkva, karotka Paprika – rôzne druhy Paštrnák Pór (v menšom množstve) Reďkovka – rôzne druhy Šalát – ľadový, hlávkový Špargľa Tekvica – rôzne druhy Uhorka, šalátová uhorka Zeler Zelené fazuľky Bylinky: Bazalka Pažítka (v […]
Čerstvé ovocie: Banány – čím zelenšie, tým tolerovanejšie Broskyne Citróny nevoskované – malé množstvo citrńovej šťavy Černice Čučoriedky Granátové jablko Hrozno – biele, červené, tmavé Hrušky – červené. nashi, zelené Hurmi kaki Jablká – žlté, červené (niektorí znesú len bio) Kokosový orech Mango Marhule Melón – okrem vodového (nie každý ho toleruje, ak tak len […]
V ideálnom svete nízkohistamínovej stravy by sme mali všetky potraviny čerstvé a domáce. je pravda, že niektorí ľudia so silnými príznakmi si potrebujú kontrolovať všetky symptómy, avšak je aj mnoho takých, ktorí si môžu dovoliť konzumovať produkty z obchodov (všetky uvedené nájdete napríklad v tescu). Preto by sme sa s vami radi podelili o pár […]
Expertka na histamínovú intoleranciu (okrem toho aj ostatné intolerancie a alergie súvisiace s potravinami), Janice Joneja nedávno hovorila o HIT a tehotenstve. Počas tohoto vyjadrenia potvrdila už dávne predpoklady, že ženy počas tehotenstva zažívajú istú úľavu od príznakov HIT. Tu je krátky úryvok z jej článku: „Mnoho žien trpiacich aj alergiami aj intoleranciou, pociťuje počas tehotenstva značnú úľavu od symptómov; […]
Naše telo je každodenne vystavené množstvu toxínov, preto sme sa rozhodli venovať tento článok téme detoxikácie tela. Zanesená pečeň a črevá vo veľkej miere prispievajú vzniku a zhoršovaniu HIT. Nájdete tu niekoľko tipov na každodenný detox, ale keďže vieme, že možno nie každý z vás bude tolerovať uvedené potraviny a procedúry, vyberte si z nich […]
Prinášame vám zaujímavý článok o ľuďoch s vysokou hladinou histamínu – histadelikoch. Dočítate sa o tom, že histadeliu môžete mať v rodine a tiež jej základné príznaky. Vysoký histamín (histadelia) sa dedí v rodinách a tieto rodiny môžu predstavovať úspešné „rody“, pretože sú títo ľudia obdarení istým druhom energie a „drajvom“, o ktorom niektorí z […]
1. Kurkuma Kurkuma obsahuje viac ako dve desiatky protizápalových látok, vrátane šiestich rôznych COX-2.inhibítorov (enzým COX-2 podporuje bolesť, opuch a zápal; inhibítory selektívne blokujú tento enzým). Okrem toho, kurkumín, hlavná zložka kurkumy, znižuje hladiny dvoch ďalších enzýmov, ktoré spôsobujú v tele zápaly. University of British Columbia vypracovala štúdiu, ktorá preukázala, že je kurkumín účinný pri […]
Zápaly sú v posledných dňoch horúcou témou, keďže čoraz viac výskumov poukazuje na fakt, že zápal v tele môže byť príčinou mnohých chronických ochorení. Môže ísť o pacientov s HIT, ale zápal tiež spôsobuje obezitu, alergie, periférnu neuropatiu, cukrovku, srdcové choroby, mŕtvicu, migrény, problémy štítnej žľazy, zubné problémy, ale aj rakovinu. To všetko sú stavy […]