Mangové smoothie
Nápoje - Recepty
Mangové smoothie s banánom, ochutené mandľovým maslom.
Potrebujeme:
- 1 mango
- 1 banán
- 2 lyžice mandľového masla
Mango a banán si očistíme a pokrájame na menšie časti, ktoré vložíme do mixéra s dvoma polievkovými lyžicami mandľového masla. Mandľové maslo si môžeme kúpiť v bioobchode, vyrobiť si ho sami, alebo ak sme príliš leniví, k mangu a banánu môžeme prihodiť hrsť nelúpaných, nepražených, neochutených mandlí a všetko pomixovať.
Ak si chceme mandľové maslo vyrobiť sami, budeme potrebovať kvalitný mixér, ktorý dokáže podrviť napr. ľad. V opačnom prípade sa vám váš mixér môže prehriať, prípadne zničiť. Takže do mixéra dáme 200g nelúpaných, nepražených, nesolených mandlí. Ďalej len mixujeme, mixujeme a mixujeme. Priebežne zo strán mixéra zoškrabujeme mandle. Tento proces trvá aj 15 minút. Mandľové maslo uskladňujeme v uzatvárateľnej nádobe v chladničke. Výborne chutí s jablkami, banánom, s jogurtom alebo tvarohom.
Diskusia