Uhorkové smoothie
Nápoje - Recepty
Uhorka má vysoký obsah vody a nízky obsah kalórií. Až 96% obsahu tvorí vody, ktorá z nej robí najvodnatejšiu zeleninu z pomedzi všetkých! Uhorka obsahuje veľa antioxidantov najmä vitamínov A, B, C, to znamená, že jej konzumáciou si zlepšujeme imunitu a dodávame telu viac energie. Pravidelnou konzumáciou uhorky môžeme pomôcť obličkám, pretože z tela vyplavuje toxíny, a tým znižuje hladinu kyseliny močovej. Uhorku môžeme konzumovať v šaláte alebo si z nej pripraviť lahodné smoothie.
Potrebujeme:
- 1 uhorku
- 1 zelené jablko alebo 100ml 100% jablkového džúsu
- 5 lístkov mäty
- šťavu z 1/2 citróna (nemusí byť)
- 100ml vody
Uhorku si očistíme, nakrájame menšie časti a vložíme do mixéra. Pridáme jedno očistené jablko alebo 100ml jablkového džúsu, lístky mäty, šťavu z citróna a vodu. Mixujeme dohladka. Uhorkové smoothie podávame v sklenenom pohári s kockami ľadu alebo aj bez nich.
Diskusia