Medzi raňajkovými receptami nájdete napríklad jedlá, ktorých základ tvoria vajíčka (obsahujú zdravé omega 3 mastné kyseliny). Vajíčkové variácie odporúčame dopĺňať čerstvou zeleninou, samozrejme podľa individuálnej tolerancie voči jednotlivým druhom zeleniny. Nemôžete jes vajíčka, alebo máte rašej sladké raňajky? V našich receptoch si aj vy prídete na svoje! Ovsené kaše, lievance, ovocné dobroty – dodajú vám potrebnú energiu na celý deň a hor sa do práce!
Skvelá náhrada ovsených vločiek a kaše, ktorú môžte popíjať aj po ceste do práce! 1/2 hrnčeka ovsených vločiek 1/3 hrnčeka mlieka 1/3 hrnčeka mandlí 2 banány med, cukor, sladidlo, javorovy sirup…čokoľvek na osladenie (nie je nevyhnutné) Hodíme do mixéra, mixujeme pokiaľ nedosiahneme požadovanú konzistenciu. Dobrú chuť! Podobné články: Guacamole bez avokáda Zázvorové […]